In het weekeinde lopen de dingen altijd anders dan door de week, vandaar dat ik er nu pas aantoe kom om weer een stukje te schrijven... Gisteren was het een zeer intensief seminar met Mary Jarvis, ik heb een spierpijn!
De les begon pas om half twee, het was lang wachten in de bomvolle lesruimte, ik was gewoon nerveus van wat ons allemaal te wachten zou staan. Er waren veel docenten van andere bikram scholen en over het algemeen veel mensen die ik veel zie tijdens de lessen. Mary nam ruim de tijd bij verschillende houdingen om dingen toe te lichten en ook docenten demonstreerden wat vervolgmogelijkheden zijn op de houdingen die wij praktiseren. Wij zien natuurlijk regelmatig welke capriolen Bettine uit kan halen als zij meedoet met de les, maar er waren nu ook andere voorbeelden, of ik ben inderdaad zo ver dat ik niet alles meer zie wat er om me heen gebeurt tijdens de gewone les.
Uiteindelijk was de les pas om kwart voor vier afgelopen, snel douchen en omkleden in een bomvolle kleedkamer. Ik kan er echt niet bij met mijn verstand dat als er zoveel dames in rij staan om te douchen dat er toch nog vrouwen zijn die uitgebreid haar gaan wassen gevolgd door conditioner....
Lekker buiten gezeten, lachen hoe gezond iedereen aan het eten was, salades, fruit, yoghurt etc. allemaal zeer verantwoord.
Om half vijf gingen we verder met het tweede deel. Ik was gewapend met pen, papier, fototoestel en leesbril. De toelichtingen gingen over de standing bow, de achteroverbuiging van half moon pose en camel.
De hoek van je enkel moet 90 graden zijn, als deze anders is dan heeft dat grote invloed op de balans serie. Tip die Mary gaf is gedurende 100 dagen 50 keer per dag de Standing bow oefenen zonder spiegel, dan verbeter je je techniek enorm!
Wij hebben met name flink geoefend op het draaien van de schouders, leuk om te zien dat er snel vorderingen te maken zijn door de schouders goed parallel te krijgen. Zolang je de standing bow nog niet perfect beheerst is de enige manier waarop je uit deze houding moet komen, naar voren vallen.
Bij camel is de combinatie van rustig blijven ademen en naar een punt boven je hoofd te kijken de beste start, steeds verder je blik naar achteren richten en niet proberen je rug te buigen geeft de beste houding.
Van achteroverbuigingen wordt je gehoor beter.
Ik vond het een leerzame en intensieve dag, het wordt een uitdaging om deze houdingen met deze nieuwe kennis vanavond te oefenen. Verder wat jammer dat er niet de gelegenheid werd gegeven om zelf vragen te stellen. Wat voor mij nog een eye-opener was ten aanzien van mijn eigen ontwikkeling is dat ik niet meteen opsprong toen Mary vrijwilligers vroeg voor de standing bow, dat zou een paar maanden geleden wel anders zijn geweest :)
Quote van Mary: true forgiveness is like it never happened
Leuk om te lezen en jammer dat ik er niet bij kon zijn. Heb je overwegingen nog even meegenomen en besloten door te gaan. Het is wat bij mij hoort (inmiddels) en ik vind het erg fijn om te doen. Dan maar idd wat minder naar de kapper en naar jou. Maar daar heb je gelukkig alle begrip voor ;-). Er zijn gelukkig nog wat andere bespaarmogelijkheden. Ik kom vanavond weer! Liefs Esther
BeantwoordenVerwijderen