Vrijdagavond een nieuwe stap voorwaarts gezet, ik heb een eerste stap gezet in het verder uitvoeren van de fixed firm pose, vreselijk gelachen toen ik niet meer overeind kon komen! De rek die deze oefening met name uitoefent op de rectus femoris (onderdeel van de vierhoofdige dijbeenspier) maakt duidelijk dat hier nog heel wat werk verzet kan worden, en ook waarom ik moeite heb met het juist achteroverbuigen bij camel en de half moon pose.
Na de les kwam er een vrouw naar me toe in de kleedkamer die ik heel lang niet gezien had, ze gaf me complimenten dat ik zo goed in shape ben gekomen tijdens deze honderddaagse, en onder de douche haakte iemand anders erbij aan door te zeggen dat ik steeds mooier wordt, ik kom steeds opener over. Pfff wat een complimenten, terwijl ik zelf juist in een super kritische fase zit waarin ik het gevoel heb dat ik me achteruit beweeg tijdens de lessen.
Zaterdagochtend was dat in ieder geval aan de orde, ik voelde me rot, was al ontzettend aan het transpireren tijdens de standing deep breathing oefening, en de tranen volgden na een paar houdingen. Het was extra vervelend omdat het niet druk was en er geen bekenden waren, dus ik heb maar naar de grond gekeken en het over me heen laten komen. Geen idee waar de tranen vandaan kwamen, maar een groot deel van de zaterdag voelde ik me niet prettig.
De half tortoise is trouwens ook een goede houding om te doen als je last hebt van migraine of van slapeloosheid vertelde Isabella.
Jan heeft nog wat interessante quotes ontdekt op het internet die ik graag met jullie deel!
Bikram says...
"You haven't even started living yet!"
"You cannot bring the light when you're living in the dark."
"You should be ashamed of yourself acting like an average person."
"When you come out of here (teacher training) you will have a million mile gap between you and everyone else you know."
"If someone can steal your peace from you, you're the loser."
"One life is not enough."
"Take it easy, honey."
"Having means nothing if you don't know how to use it."
"You can't have a sick body and a screw loose brain."
"Eat shit and die."
"Welcome to the torture chamber."
"Excuse me for living."
"Confess the truth. Follow the truth."
"Just think of it!"
"The easiest thing in the world is quitting."
"I hate boring people!"
"The saddest thing in my lifeis that nobody understands me."
"lock the knee lock the knee lock the knee..."
"Poison kills the poison. Pain kills the pain."
"The blind cannot lead the blind."
"Yoga is your gas station."
"Yoga makes you bulletproof, windproof, waterproof, stressproof, sexproof, moneyproof, fireproof..."
"99% right is still 100% wrong."
"If you try the right way you get 100% benefit."
"Have the guts to confess the truth."
"Hell is the only way to get to heaven."
"You only have to travel six inches in your life. That is the distance from your mind to your heart."
"Yoga is everything."
"An empty barn is better than one full of naughty cows."
Sommige uitspraken neem ik wel met een korreltje zout ;-). Tot snel! Liefs
BeantwoordenVerwijderen