Een kwart van mijn avontuur zit er op, en vanavond ging de training gewoon erg lekker. Voor het eerst sinds ik ziek ben geweest heb ik alle oefeningen weer voluit mee kunnen doen, wat een verschil met de afgelopen twee dagen. Zo zie je maar dat echt iedere dag een ander verhaal is.
Na de les nog wel even nagevraagd hoe het nu precies zit met de laatste ademhalingsoefening, want vanavond was iedereen om mij heen druk aan het blazen met hun mond en toen ging ik twijfelen of ik het nu fout deed. Gelukkig niet, je moet hierbij je mond halfopen laten en alleen de buikspieren bewegen om de lucht uit te blazen. Er blijven toch bij veel mensen dingen niet goed overkomen als de les alleen in het Engels gegeven wordt.
Een ding waar ik aan twijfel of het klopt is de bewering dat je bij compressie van de schildklier deze extra activeert, volgens mij is daar niets van waar. De schildklier wordt tot activiteit aangezet door de hypofyse is mij geleerd, maar ik ga dit nog navragen bij een arts.
Wat wel een feit lijkt te zijn is het verlagen van de bloeddruk. Het zal een samenspel zijn tussen het duidelijk verminderde alcoholgebruik en mijn dagelijkse bikram, maar vrijdag ga ik maar langs de assistente van mijn huisarts om te bepleiten dat ik mijn medicatie kan verminderen. Op dit moment is mijn bloeddruk nl. 114 - 70 dus aan de lage kant, en dat geeft 'dove' oren en meer duizelingen in de les.
Tot morgen!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten