Nog 25 dagen - en weer een heerlijk boek

Jan zei vanavond, nu ben ik ook op de helft, doelend op de cadeautjes die hij dagelijks voor me heeft. Vanavond weer een topper het boek 'Wat is nu gezond' van Dr. Katan, even snel doorgebladerd en veel feiten waar ik achtersta wetenschappelijk onderbouwd en/of op een goede manier van twee kanten benaderd.

Voorbeelden van wat feitjes:

- Groene thee bevat evenveel cafeïne als zwarte thee

- Veel fruit eten is niet genoeg om gezond te eten. In fruit ontbreken belangrijke vitamines. Fruit beval wel vezels, kalium en weinig calorieën.

- De geclaimde feiten van probiotica in yoghurtjes zijn grotendeels niet aangetoond.

Vannacht was een zweterig nachtje met als goede afloop dat ik mij een stuk beter voel dan gisteren, yes! Zal het komen dat ik nu zo bewust met mijn lichaam bezig ben dat ik meen veel vaker pijntjes en andere onaangename dingen te ervaren dan anders? Geen idee, misschien moet ik een blog bij blijven houden om meer inzicht te krijgen. We leven zo snel, de dag is nog niet begonnen of de volgende dient zich alweer aan, er zijn erg weinig momenten om stil te staan bij alles wat er gebeurt, en hoewel ik het nu wel iets meer probeer te doen is het nog erg weinig als ik kijk naar de hoeveelheid informatie die er dag in dag uit binnenkomt. Het scheelt natuurlijk ook dat ik individueel met mensen werk, ieder anderhalf uur een totaal andere dynamiek. Vandaag van een man die zaterdag gaat trouwen, na twintig jaar samenwonen, de volgende kwam met een baby van een maand (schattig!), een dame die maandag viert dat zij 77 wordt en waar ik graag een voorbeeld aan wil nemen zo goed zit zij nog in haar vel, tot een nieuwe cliënt, wat altijd weer even aftasten is welke benadering het beste past.

Daarna lekker bikram, even tijd voor mezelf, het wordt steeds drukker, de zomerperiode zit er bijna op en dat is te merken. Vandaag ook weer een bekend gezicht in de zaal, dit keer een vrouw die een paar jaar geleden regelmatig bij mij kwam, ik was blij dat ik haar naam nog wel wist.

De les ging lekker, stuk beter dan gisteren, alleen mijn rechter enkel blijft protesteren tegen belasting. Wat er allemaal in mijn wervelkolom gaande is weet ik niet maar voor mijn gevoel wordt daar keihard gewerkt.

Het was wel een beetje vreemd dat ik nu bij de triangle een kleinere stap moest zetten, ik hoor Bettine eigenlijk alleen maar zeggen tegen veel mensen dat ze verder uit moeten stappen. Het voelde wel anders in mijn heupen, dus weer een puntje om goed rekening mee te houden, knie moet boven de enkel uitkomen is het streven.